Va por vosotras

¡¡Va por vosotras!!. Gracias por ser parte de mi propia formación como «maestra».
Gracias por vuestro tiempo, atención, buen humor y fuerza de voluntad.
Deseo que este proyecto de Digitalización para la Mujer de Ámbito Rural que estamos desarrollando con tanto entusiasmo os haya dado herramientas útiles que sumen en vuestra vida.
Sabéis que parte de vosotras se viene conmigo con las ganas de volver a coincidir, que sin duda lo haremos.

Gracias por pasearme por la calle que vio crecer a mi abuela, fue un regalo inolvidable, como ya sabéis ella nació allí y como siempre os digo quién sabe si no se hubiera casado con mi abuelo y venido a vivir a Sevilla, si hoy día sería yo quién estuviera sentada con vosotras y recogiendo aceitunas con viento, sol y aire. Lo que quiero decir con ésto, es que me habéis hecho sentir y me siento parte de vosotras.

Gracias por la confianza de cada confidencia, de cada risa, de cada emoción y por la fortaleza demostrada.

¡¡Enhorabuena a todas por lo conseguido y por lo que sin duda queda por conseguir!!.

OLVIDEMOS LA PALABRA MAÑANA…

Olvidémonos de la palabra mañana …mañana te llamo, mañana voy a verte, mañana te hago ese favor, mañana le digo cuánto le quiero, mañana miro ese viaje que quiero hacer, mañana retomo la guitarra, mañana comienzo a escribir mi libro, mañana le beso…mañana…Digamos HOY, ahora, en ese real instante en que sí se puede, y no dejemos ni las migas para mañana. Mañana será otro HOY.

El tiempo pasa…y sólo cuando alguien querido se va parece que las personas reaccionan y es una lección tan clara ¡¡qué grita tanto a los cuatro vientos en qué consiste la vida…!!. Hoy sí, mañana…no se sabe…ni cómo, ni dónde, ni mucho menos cuándo…ni para bien o para menos bien, ni para fácil o difícil no sabemos. Y a eso sumamos que la mayoría de cosas que pensamos no pasan. VIVE VIDA, y añado, VIVE VIDA HOY, EN UN MOMENTO REAL, el que el AHORA y el PRESENTE te regalan.

(Fotografías utilizadas para el diseño de www.freepik.es)

hAMO Mis Sueños

La importancia de la Motivación es indiscutible. ¿Y la de los Hábitos?.

Motivación sin hábito tiene un corto recorrido y viceversa pienso que también, crear un hábito sin motivación hace una cuesta arriba bastante evidente, minoriza el sentido y la energía para hacerlo.

¿Tienes un sueño? ¿Te gustaría hacer algo que si no lo hicieras ahora el día de mañana te pesaría?. Piénsalo, analiza la viabilidad, y arranca motores desde la motivación que impulsa la ilusión y ponte en marcha con un hábito que te lleve a ello.

No es conveniente crear a la vez más de un hábito. Si marcamos 10 hábitos a implementar después no llegas a puerto con ninguno, el esfuerzo es mucho mayor y sumado a nuestro día a día se desvanece. ¿Por qué no?, proponte retos sencillos para empezar, de uno en uno, la herramienta del 30-30-1 y durante 30 días sin olvidar uno de esos 30 días, haz una sola acción durante 30 minutos.

Repito…

¿tienes un sueño?

¿tienes 30 minutos para ti?.

Si un amigo te llamara para pedirte un favor que te ocupara 30 minutos ¿lo harías?.

¡¡¿¿Por qué no hacerte el favor a ti mismo??!!.

Entrevista Radio Giralda

De la mano de GAMA CONSULTORÍA Y FORMACIÓN y acompañada por ÁNGEL MANCHA SUÁREZ y CHEMA FLORES DELCAN hemos disfrutado en RADIO GIRALDA hablando sobre COACHING y FORMACIÓN. Con un agradable recibimiento por parte de sus anfitrionas ANA ACEVEDO y PILAR BERMÚDEZ. Un placer haber compartido con vosotros esos minutos de Radio en DE VUELTA EN VUELTA.


Escúchanos en el siguiente enlace: https://lnkd.in/dbdKVFX6

¿Qué sembrar?

Una de las frases más conocidas de Wayne W. Dyer dice: «Solo estás a un pensamiento de cambiar tu vida»… y yo añado… nadie como tú para saber qué sembrar en tu camino, qué pensamientos regar en tu tierra que dé verdaderos frutos.
Han pasado las Navidades y habrá personas que habrán vuelto a encontrarse pérdidas. Regalaros tiempo de reflexión, regalaros preguntas que os lleven a sentaros al lado de la sinceridad y puedan dar la mano a ese pensamiento que cambiará tu vida.

Nadie como TÚ para saber qué SEMBRAR en tu CAMINO.

Celebrando la Navidad en GAMA FORMACIÓN

Hay personas que te dicen si puedes pásate por allí. Y hay quien te dice tienes que pasarte, te espera y recibe con los brazos abiertos, y está pendiente que todos estemos muy bien, ese es Ángel. Es un placer formar parte de ese gran equipo que has formado en GAMA CONSULTORÍA Y FORMACIÓN. Mil gracias ÁNGEL MANCHA SUÁREZ por la Celebración Navideña tan agradable que tuvimos.

Vive Vida

Date un respiro, un chocolate caliente, una escapada a la Sierra una mañana, uno, dos, tres días….los que puedas o pasea por rincones de tu ciudad que nunca apreciaste y sabes que tienen encanto. ¡No hay excusa!. Pasar tiempo con las personas que te aportan, por las que merece la pena parar tu tiempo. VIVE VIDA, aparta la desmotivación, si la tienes, por un día. Es viernes, que tu mente también descanse. Quiere, abraza, ama y CUIDATE COMO EL MAYOR DE TUS TESOROS.
Buen fin de semana!!.

¡¡CUIDATE COMO EL MAYOR DE TUS TESOROS!!.

Escucha Activa.

Escucha Activa y su alta importancia en Coaching

En mi blog anterior hice mención al Coaching Personal como alternativa en la consecución de objetivos cuando necesitamos ese impulso, confiar más en nosotros mismos para llegar allí donde, desde un análisis real, deseamos y que por sí solos no terminamos de tocar la meta.
Hay varios aspectos muy importantes e imprescindibles para que el proceso tenga éxito, uno que sea un objetivo específico, medible, alcanzable, real y posible en el tiempo, y para ello indispensable herramientas como SMART(Specific, Measurable, Available, Realistic, Temporary), de la que próximamente escribiré. Y el otro aspecto IMPORTANTISIMO, y eso va por parte del Coach y no hay duda de ello es LA ESCUCHA ACTIVA, aunque yo diría que esa escucha activa hace mucho más productivo el proceso si es bidireccional respecto al Coachee.
¿En qué consiste para mí la escucha activa? Es parar por un momento antes de cada sesión, extraerte de ti y que lo único que importe en las próximas 2 horas sea tu Coachee, la persona a la que acompañamos.
Es recibirlo en esa primera o dos primeras sesiones mostrándole espacio y tiempo para expresarse, comunicarse, saber que tus sentidos están a disposición de la ayuda hacia él o ella. Y poder absorber desde esa escucha la máxima información de calidad posible para conocerle mejor y poder detectar su potencial, sus creencias paralizante y sus inseguridades.
Escuchar activamente es no dejar de escuchar ni cuando tú como Coach hablas, porque la persona que tienes en frente no para en ningún momento de emitir información y sensaciones que ayudan a esa recopilación de información.

Y no sólo en el Coaching, en nuestro día a día…aveces cuando alguien se acerca para decirnos, estoy cansado de todo el día o no tengo ganas de hablar y apenas le sale una sonrisa, igual tenemos que escuchar más su tono de voz que lo que dice, hay personas que incluso con esas palabras nos dicen a gritos silenciosos…

Dice el Libro Blanco del Coaching de ASESCO, página 53-54, punto 5.1.4:

Como dice el Libro Blanco del Coaching:

La ESCUCHA ACTIVA «marca la diferencia».